거절잘하는 법 (1) 썸네일형 리스트형 심리학 관점에서 거절을 잘 하는 방법 서론: 거절도 기술입니다. 우리는 살아가면서 수없이 많은 선택과 부탁을 마주하게 됩니다. 직장 동료의 부탁, 친구의 부탁, 상사의 지시, 연인의 감정 요구, 가족의 기대 등 다양한 인간관계 속에서 ‘예스’와 ‘No’의 선택은 끊임없이 상황이 발생합니다. 그런데 많은 사람들은 '노'를 말하는 데 유독 어려움을 느끼고 지냅니다. "이기적으로 보일까 봐", "상대가 나를 싫어하게 될까 봐", "불편해지면 어쩌지"라는 두려움이, 결국 자신에게 불필요한 스트레스와 감정적 어려움을 갖게 합니다. 그러나 심리학에서는 거절을 잘하는 능력이 곧 심리적 건강성과 자존감의 핵심 지표라고 말합니다. 이번 글은 심리학적으로 거절을 어려워하는 이유와 구체적으로 거절을 잘하기 위한 실행 밥법을 단계별로 분석하겠습니다.✅.. 이전 1 다음