번아웃증후군 #삶의속도조절 #번아웃 자가진단 #번아웃 회복 방법 #번아웃증후군 원인 (1) 썸네일형 리스트형 번아웃 증후군 자가 진단과 회복 하는 방법 서론 번아웃 진단방법과 심리적 회복하는 방법현대 사회에서는 누구나 한 번쯤 '탈진'이라는 단어를 경험합니다. 하지만 단순한 피로와는 다른, 깊은 정서적 소진 상태가 지속된다면 그것은 단순한 스트레스가 아닌 번아웃 증후군 일 수 있습니다. 이러한 증후군은 단순한 과로가 아니라, 신체적·정서적·정신적 에너지가 고갈된 상태로, 개인의 일상 기능과 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 번아웃 증후군은 특히 완벽주의적 성향을 가진 직장인, 자영업자, 간호사, 교사, 프리랜서, 심지어 학생들까지 다양한 계층에서 발생하며, 이것으로 인해서 삶의 동기와 의욕을 완전히 상실할 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 이것을 단순한 피로나 우울감으로 오해하고 지나치기 쉽습니다. 이번 글에서는 번아웃 증후군을 스스로 진.. 이전 1 다음