비교습관 #자존감 높이기 (1) 썸네일형 리스트형 비교 습관이 않좋은 이유 서론현대 사회에서 사람들은 끊임없이 서로를 비교하며 살아갑니다. SNS 속 화려한 일상, 타인의 성공 소식, 누군가의 외모나 직업, 경제적 위치까지 거의 모든 것이 비교의 대상이 됩니다. 이런 비교는 때로는 동기부여가 되기도 하지만, 대부분 우리의 마음을 피로하게 만들고, 자존감을 서서히 낮아지는 심리적인 문제가 됩니다. 사람은 본래 타인과의 차이를 통해 자신을 인식하도록 진화했지만, 과도한 비교는 자신에 대한 왜곡된 인식을 만들어냅니다. 이번 글에서는 ‘비교 습관’이 어떻게 자존감을 해치게 되는지, 심리적 이유를 알아보겠습니다. 1. 비교는 인간의 본능에서 시작됩니다심리학자 레온 페스팅거는 1954년 ‘사회비교이론’을 통해서 사람은 '타인과 자신을 비교함으로써 자아를 평가한다'라고 말했습니다. 즉,.. 이전 1 다음