청소년기의 정신 건강 문제를 심리학적으로 예방하는 방법
서론: 청소년기는 정서적, 심리적으로 변화가 많은 시기입니다.청소년기는 신체적 성숙과 더불어 정서적, 사회적, 심리적 변화를 동시에 경험하는 복합적인 시기입니다. 이 시기에는 자아 정체성을 형성하고, 독립적인 사고를 발달시키며, 타인과의 관계에서 중요한 위치를 찾으려는 시도가 활발하게 일어납니다. 이러한 급격한 변화 속에서 청소년은 종종 우울, 불안, 혼란, 충동성, 자해 충동 등 정신 건강상의 어려움을 겪게 됩니다. 문제는 청소년들의 어려움이 단순한 ‘사춘기의 통과 의례’로 간주되어 적절한 치료나 대책이 없이 방치되는 경우가 많다는 점입니다. 최근 세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 청소년 7명 중 1명이 정신건강 문제를 경험하고 있으며, 대부분이 치료를 받지 못하고 있다는 충격적인 통계를..
성격 장애의 유형과 종류, 유형에 따른 치료 방법
서론 성격장애는 성격이 나쁜 것이 아니라 심리의 문제 일 수도 있습니다.우리 주변에는 종종 타인과 어울리기 어려워 보이는 사람, 대인관계에서 반복적으로 갈등을 일으키는 사람, 지나치게 극단적인 감정 반응을 보이는 사람들이 있습니다. 대부분의 사람들은 이것을 단순히 ‘성격이 유별나다, 성질이 강하다’라고 생각하지만, 문제는 이러한 특성이 성격 장애일 수 있습니다. 성격 장애는 단순히 ‘성격이 나쁜 것’이 아니라, 장기간에 걸쳐 고착된 인지, 감정, 행동 패턴이 개인의 삶과 타인과의 관계를 심각하게 훼손하는 심리적 장애입니다. 이러한 장애가 본인에게는 잘 인식되지 않지만, 주변 사람에게 큰 영향을 준다는 점에서 더 복잡하고 해결이 어려운 장애로 여겨집니다.성격장애는 개인의 사고방식, 감정 조절, 대인..
임상심리학과 수면 장애
서론: 정신 건강과 수면 장애의 관계수면은 인간의 정신적 ·신체적으로 건강을 유지하는 필수적인 요소입니다. 현대 사회에서 스트레스, 불규칙한 생활습관, 과도한 디지털 기기 사용 등으로 인해 수면 장애를 겪는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 수면 장애는 단순하게 피로감을 일으키는 것이 뿐 아니라, 장기적으로는 불안장애, 우울증, 면역력의 약화, 인지 기능 저하 등의 문제를 나타낼 수 있습니다. 임상심리학에서는 수면 장애가 단순한 생리적 문제뿐 아니라 , 심리적·정신적 요인과 깊이 연결된 현상이라고 보고 있습니다. 실제로 불면증, 렘수면 행동장애, 과다 수면증 등의 수면 장애는 심리적 스트레스와 매우 밀접한 관련이 있고, 심리 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 수면 장애의..